אימון אישי לאורח חיים מאוזן ובריא!

חיים מאוזניםאורח החיים המודרני מאלץ אותנו לשגרת חיים שעיקרה מרדף אחר הזמן. את החלק הארי של היום אנו מקדישים לענייני עבודה ואת המעט שנותר לענייני הבית, אכילה ושינה.

האם ניתן לקרוא לחיים כאלו חיים מאוזנים?

אימון אישי ליצירת אורח חיים מאוזן שעון על ההבנה כי אנו זקוקים לאיכויות שונות בכדי ליצור "חוויית חיים בריאה".

בריאות, מקורה בסוגי מזון שונים למוח,לגוף ולנפש! אימון אישי מעניק לכם כלים לפענח בכוחות עצמכם מהם המקומות בחייכם שדורשים איזון, ומה יהיה אופיו.

כיצד יודעים כי אנו זקוקים לאיזון?

כל אחד מאיתנו יכול לחוש די בקלות אם הוא חי חיים שיש בהם את כל "אבות המזון" שהוא זקוק להם. כשמתקיים חוסר איזון, חשים לעיתים עייפות בלתי מוסברת, טרודים מידי, חסרי שקט פנימי, משועממים אולי אפילו מדוכדכים.

על מה עובדים באימון ליצירת אורח חיים מאוזן?

האימון האישי מתחיל ביצירת בהירות לגבי סוגו של חוסר האיזון – מה הגדרתו וממה הוא נובע.

דיוק בהבנת הרכיב החסר הוא המפתח היחיד להשגתו.

לאחר שמצאנו את הדבר הזה שחסר בכדי שנחוש כי אנו מאוזנים ובריאים, מתחילים בחיפוש אחר הדרכים ליצירת שגרה חדשה ובריאה.

מדוע חשוב כל כך להגיע לאיזון?

חיים שאין בהם איזון אינם בריאים!

גם אם נדמה כי אנו שולטים בחיים וכי הכל בסה"כ בסדר, אחרי הכל יש לנו עבודה, חברים ומשפחה אין הדבר מוכיח כי אנו מעניקים לעצמנו את המזון הנכון במינונים הנכונים.

חיים הבנויים ממערכת איזונים – למשל פעילות גופנית שמחזקת את המערכות ומונעת נזקים הנגרמים מישיבה ממושכת, לימודים של נושא מעניין המאזנים את שגרת היום המשעממת במשרד, יכולים לשנות אפילו את השקפת עולמנו לטובה.

אימון אישי בתחום מאפשר לכם יצירת פנאי חכם!

הזמן הפנוי העומד לרשות לכל אחד מאיתנו גם אם הוא סמוי מן העין לעיתים, הוא משאב שיש לנצלו נכון!

שגרת חיים שיש בה קצת מהכל, מותירה בנו כוחות! הכוחות הללו מאפשרים לנו לצאת במהירות רבה מעומסים רגשיים כמו מתח, מחשבות טורדניות ותשישות נפשית.

חיים מאוזנים אינם נותנים למוחנו להתנוון, אנו מזינים אותו ידע חדש שגורם לנו לחוש ערניים יותר, אנו זוכרים טוב יותר כיוון שאנו מסוגלים להתרכז טוב יותר, אנו מסוגלים להתרכז טוב יותר כי אנו רגועים מכוון שהכנסנו לחיינו פעילויות מרגיעות ושלוות.

הכל קשור בהכל! המוח קשור לנפש, הנפש קשורה לגוף וכן הלאה.

במה שונה אימון אישי מתרפיה אחרת?

אימון אישי עוסק בהווה והעתיד הרצוי! אמנם הוא בנוי על שיחות, אך עיקרו אינו פריקת עול אלא מעשים!

אימון אישי הוא מכוון תוצאות ולכן בנוי על פעולות שאנו מתחייבים לקבל על עצמנו. הפעולות יכולות להיות קטנות אך להרכיב מהלך פורץ דרך שישנה את חיינו לטובה במובנים רבים!

למי מיועד אימון אישי לאורח חיים מאוזן?

זה לא יהיה רחוק מן האמת אם אומר שלכולם! רובנו אינם יודעים ליצור מערכת איזונים, אנו רגילים לעשות את מה שצריך ולא תמיד את מה שרצוי! אנו רגילים לראות את הפנאי שלנו כמשהו מגונה, משהו שלא מתאים לאורח החיים המודרני בו אנו חייבים להיות עסוקים עד למעל הראש במטלות.

האימון האישי יכול בהחלט לסייע לאלו העסוקים מידי ולאותם אנשים שיש בחייהם פנאי רב מבחירה או מכורח. בנושא זה קיים גם אימון אישי לדיאטה.

בהצלחה!

מאת: שרון ברודצקי- מאמנת אישית ויועצת פנאי.

מרגישים תקועים? לחצו כאן להתאמת אימון אישי



כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר.