ישנן נקודות דמיון רבות בין גברים ונשים וישנן גם נקודות שוני. נקודות השוני נובעות מדפוסי חשיבה גבריים לעומת נשיים, צורות תקשורת שונות, התמודדות רגשית שונה, סדרי עדיפויות שונים ועוד. עקב כך, גישות טיפוליות שונות מתאימות את עצמן לא אחת באופן שונה לגברים לעומת נשים.
אימון אישי הוא גישת טיפול קצרת טווח וממוקדת מטרות. מעצם הגדרתה היא שיטת טיפול מתאימה לגברים אשר דרכי פתרון בעיות המועדפות עליהם הן מעשיות, ממוקדות ורציונאליות. אימון אישי לגברים מתמקד בהשגת מטרות החשובות לגברים ובשיטות פעולה המתאימות להם.
מהו אימון אישי?
אימון אישי הוא שיטת טיפול קצרת טווח אשר מטרתה להגדיר מטרות אותן רוצים להשיג, ולחתור להשגתן תוך זמן קצר. האימון מתבסס על הכוחות והיכולות הטמונים במתאמן, כאשר תפקידו של המאמן הוא לכוון, למקד, לעודד, להציע דרכים לשיפור ביצועים, ממש כמו מאמן ספורט.
בניגוד לטיפול פסיכולוגי או אחר, בו המטופל נמצא בעמדת נחיתות או חולשה לעומת המטפל, ונדרש לפתיחות וחשיפה בחלקים כואבים, הרי שבאימון המטופל בא ממקום של חוזק, כאשר התפישה היא כי יש לו את הידע והיכולות, והצלחת התהליך היא שלו ותלויה בו.
כמו כן אין באימון את איום החשיפה, המתאמן חושף רק חלקים אותם הוא מעוניין לחשוף, ורק חלקים הקשורים לתחום אותו הוא רוצה לשפר.
תהליך האימון כולל:
- הכרות בין המתאמן למאמן.
- פירוט הקשיים בעקבותיהם פנה המתאמן לאימון.
- בחירת או הגדרת הקושי המרכזי עליו רוצים לעבוד.
- הגדרת יעדים ומטרות – לאן רוצים להגיע בסוף האימון.
- הגדרת החסמים (מה מנע מהמתאמן להשיג את מטרותיו עד כה) ומציאת דרכים להסרתם.
- בניית תכנית פעולה.
- ליווי במהלך תכנית הפעולה עד להשגת המטרות שהוצבו.
מדוע אימון אישי מתאים לגברים?
- אימון אישי הוא ממוקד מטרות. מטופלים גברים זקוקים פעמים רבות לתהליך מובנה ומוגדר מראש בעל מטרה ברורה ומוגדרת (ובמיוחד שהמטרה תוגדר על ידי הגבר המתאמן עצמו ולא על ידי מישהו אחר, כגון המטפל).
- אימון אישי הוא תהליך המתמקד בעשייה ופחות בדיבורים, שיטת תקשורת ופעולה גברית.
- אימון אישי הוא קונקרטי, ומתמקד יותר במשימה מאשר ברגשות (כמו למשל בטיפול פסיכולוגי), אפיון המתאים יותר לגברים.
- אימון אישי הוא קצר מועד, לרוב אפילו מוגדר מראש בזמנים, תכונה המתאימה לגברים המתקשים להתחבר לתהליך שאינו מוגבל בזמן.
- אימון אישי מתמקד בכוחות של המטופל ולא בחולשות שלו. שיטת האימון מניחה כי למתאמן יש את כל הכישורים והכוחות להשיג את מטרותיו וכל מה שהוא צריך זה הכוונה וליווי. תפישה זו מתאימה יותר לדרך ההתמודדות הגברית, המתקשה לחשוף חולשות או להיות במקום חלש.
התחומים המרכזיים בהם עוסק אימון אישי לגברים
בעיקרון, אימון אישי לגברים עוסק בכל תחום בעיה המעסיק את הלקוח. אולם, ישנם מספר תחומים פופולאריים בקרב גברים הפונים לאימון:
- אימון אישי להצלחה בדייטינג – מיועד לגברים המתקשים ליצור קשר עם נשים, ומחפשים הדרכה בחיזור ותחזוק קשר זוגי. האימון כולל שיפור דרכי תקשורת, סיוע בשיפור הדימוי והביטחון העצמי, הנחיה בנושא שפת גוף, ועוד.
- אימון עסקי – מיועד לאנשים העומדים בפני פתיחת עסק או לבעלי עסקים הרוצים לשפר או להבריא את העסק שלהם. האימון כולל הגדרת מטרות עסקיות, בניית תכנית עסקית, ניהול תזרים מזומנים, ועוד.
- אימון מנהלים – מיועד למנהלים המעוניינים לשפר את ביצועי הניהול שלהם. מיועד לאנשים העומדים בפני קידום לתפקיד ניהול, מנהלים בתחילת דרכם או למנהלים הזקוקים לאימון מול אתגר ניהולי מסוים.
אימון אישי, אם כן, היא דרך לפתרון בעיות וחתירה להשגת מטרות המתאימה מאד בערכיה ובדרכי פעולתה למתאמנים גברים.
