כולנו מכירים את הביטוי “איכות חיים” אך רובינו לא ממש מבינים כי מאחוריו קיימת מציאות אפשרית.
- בריאות פיזית
- בריאות נפשית
- עיסוק או עבודה מספקים
- קשרים חברתיים משגשגים
- רווחה כלכלית אך יותר מהכל אופן בריא ונכון של התייחסות לעצמכם ולזמן שברשותכם.
חיים איכותיים בנויים ממערכת של איזונים – באורח חיים נכון מתקיימת חלוקה נכונה בין מנוחה לבין מאמץ, בין העבודה לבין הבית, בין נתינה ובין קבלה.
חיים שיש בהם איכות חיים מתקיימים תודות לטיפוח תמידי והתייחסות בריאה ונכונה לגוף ולנפש.
התשובה לכך פשוטה – הכל מתחיל בקבלת החלטה אמיתית ואמיצה לחולל שינויים בחיים ולהפכם לאיכותיים!
כל שעליכם לעשות כצעד ראשון הוא להכריז בגאון על הרצון הזה. כאשר אתם מבינים כי זה באמת הרצון שלכם, חשים שהוא לא רק סיסמה יפה , אלא שהוא ממוקם אצלכם עמוק בבטן, קל לכם לקחת אחריות ולהתחיל ולבנות מערכת פעולות שיאפשרו זאת.
אימון אישי לגילוי השקפת עולמכם
השקפת העולם שלכם היא זו שקובעת עבורכם את סדר העדיפויות והיא זו שגורמת לכם להתנהג כך או אחרת כלפי העולם ובעיקר כלפי עצמכם! כעת, לאחר שיצרתם בראשכם בהירות לגבי אופן ההסתכלות שלכם על החיים, אתם מתחילים לבדוק חלופות אפשריות וריאליות!
תפקיד המאמן האישי הוא להבטיח כי אתם עושים את הפוקוס המקסימאלי על רצונותיכם ושאתם נשארים נאמנים לתהליך השינוי החיובי אותו אתם עוברים.
אימון אישי לשיפור איכות החיים
המאמן האישי מחבר אתכם שוב לכל אותם דברים שאולי התרגלתם במהלך החיים לוותר אליהם: כמו פעילות גופנית, הנאות החיים, התפתחות אישית, זמן למנוחה, זמן לקשרים חברתיים, ניהול תזונה בריא וכדומה.
אימון אישי מתחיל בדמיון
הדמיון הוא כלי דומיננטי וחשוב מאין כמוהו להחייאת הרצונות שלכם. אדם שלא מסוגל לדמיין את חייו האיכותיים, לא יוכל להתחיל ולממשם. עליכם להחיות תחילה את החלומות הקבורים שיש לכם ולאחר מכן לשוב ולשקם את הביטחון שניתן לחולל שינויים בחיים, בכל גיל ובכל שלב! זכרו כי העולם מונע על-ידי רצונות, רק כאשר רוצים משהו באופן החלטי, ניתן די בקלות למצוא את הדרך לשם. איכות חיים אם כן, ניתנת להשגה מעשית בעזרת תהליך אימון אישי תחום בזמן ונאמן לרצונותיכם.אין עוד מקום למחשבות על כך שהחיים הטובים הם נחלתם של אחרים, של עשירים ושל ברי מזל. כל אחד מכם יכול לסגנן את חייו מחדש, לערוך שינויים מבניים בסדר היום ולפתח פילוסופיית חיים בה אין מקום לפחות מכך. תהליך האימון הוא אחת המסגרות המתאימות ביותר למסע שינויים זה וכל מה שנותר לכם כעת הוא למצוא את מורה הדרך המתאים לכם. בהצלחה!
מאת: שרון ברודצקי/ מאמנת אישית.
