אימון אישי לשיפור הביטחון העצמי

ביטחון עצמיהסיבות לחוסר בבטחון עצמי הן רבות ומגוונות, רובן נעוצות בילדות שלנו ואף במבנה האישיות המולד.
בטחון עצמי ירוד מייצר:

חרדות

  • קשיים חברתיים
  • מצבים כרוניים של כניעה
  • חוסר סיפוק מתמשך
  • פספוס של הזדמנויות
  • בעיות תקשורת
  • ירידה בערך העצמי
  • בדידות
  • מצבי תקיעות בעבודה (תפקיד, שכר )
  • בעיות בזוגיות

ממה מורכב אימון אישי לבטחון עצמי?

מפגשי האימון האישי בנויים משיחות בהן מבררים מהי השקפת העולם שאנו מחזיקים בה ושמייצרת בטחון עצמי ירוד. למעשה, אוסף האמונות שלנו הוא שמייצר את התחושות הנפשיות.

אנו פועלים על שיקום ושינוי השקפת העולם לריאלית עוצמתית וחיובית על מנת שנוכל להתחיל ולחוש אחרת בסיטואציות שונות בחיים.

אנו בונים תפיסה שאינה מאפשרת לתחושות של פחד, היסוס והרגשת קטנות לחדור אלינו.
אנו מגלים את העוצמות היופי והכוח שבנו ומעלים אותם על פני השטח באמצעות טכניקות של דמיון מודרך.

מקיימים הדמיות של מצבים בחיים בהם אנו נזקקים להפגין בטחון עצמי ומגלים כיצד ניתן לעשות זאת ועל אילו תחושות ניתן לוותר.

למי מיועד אימון אישי לבטחון עצמי?

  • לכל מי שרוצה להתאמן על יצירת תדמית חזקה ואסרטיבית לצרכי עבודה
  • לאנשים שחשים כי אינם מאושרים במערכת הזוגית שלהם כתוצאה מבטחון עצמי ירוד
  • לילדים ובני נוער המתקשים ביצירת קשרים חברתיים בבית הספר ובכלל
  • למבוגרים המתקשים במציאת בני זוג וקשרים חברתיים
  • לאנשים המעוניינים להגשים את שאיפותיהם ואינם מצליחים לעשות כן בשל בעיות של בטחון עצמי
  • לאנשים הנתקלים בבעיות נקודתיות המחייבות התנהגות אסרטיבית ואיתנה במצבים כמו ראיון עבודה, פתרון סכסוכים מתמשכים עם בני משפחה ובחרים, התמודדות בבית משפט ועוד.

בטחון עצמי הכרחי ליצירת זוגיות בריאה

בעיות זוגיות רבות נובעות ממצבים מתמשכים של חוסר בטחון. מקרים בהם אחד מבני הזוג אינו מצליח להביע את רצונותיו בשל פחד נטישה או פחד אחר מייצרים מצבים מתמשכים של התנהגות כנועה.
הכניעה הופכת להיות כרונית וגם לה מצבי לוואי רבים כמו :

  • הדחקה
  • עצב מתמשך
  • בעיות תקשורת
  • ריבים מיותרים
  • חרדות שמא לא אוהבים אותנו
  • ריצוי תמידי
  • אי הצבת גבולות ועוד.

אנשים החווים בטחון עצמי ירוד, אינם מצליחים להביא את עצמם במאת האחוזים לתוך הקשר ולכן מרגישים כי הם נחותים יותר, חלשים יותר וכי לא מגיע להם ליהנות מקשר בו יחסי הכוחות הם שוויים, בו קיימת הערכה הדדית ושמחת חיים.

אימון אישי להשבת הבטחון העצמי, מאפשר לנו להתייצב איתנים מול בני הזוג שלנו לא באופן כוחני או תוקפני, אלא מתוך שלווה פנימית והכרה אמיתית בכוח וביופי שבנו.

בטחון עצמי ותלותיות

אנשים שאינם חווים בטחון עצמי גבוה, נוטים להיות תלותיים. הסיבה לכך נעוצה בכך שהם אינם מצליחים לסמוך על עצמם! הערכתם העצמית אינה מאפשרת להם להבין כי הם יכולים לחשוב ולהגיע למסקנות בכוחות עצמם וכי הם זקוקים להדרכה והכוונה בכל מצב ובאופן תמידי.

אימון אישי לשיפור הבטחון בעצמי מאפשר לנו להפסיק להיות תלותיים, מתוך ההבנה כי אנו היועצים הטובים ביותר של עצמנו, וכי התשובות לבעיות שאנו נתקלים בהן מצויות במוחנו.

יש בנו תושייה, כוחות ויכולת חשיבה כמו לכל אחד אחר- כעת כל שנותר הוא להעלות את האמונה בכך על פני השטח וזאת ניתן לעשות באמצעות טכניקות נפלאות של שינוי השקפת העולם ותרגול המתקיים בכל פגישת אימון.

מרגישים תקועים? לחצו כאן להתאמת אימון אישי



כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר.