אימון אישי – אמנות שמחת החיים

שמחת חייםמה יש באנשים הללו שתמיד שמחים? מהי שמחת חיים והאם היא תכונה מולדת או נרכשת?
נסכים כולנו כי שמחת חיים היא המפתח לאייכות חיים שלנו. היא מאפשרת חיים בריאים, אופטימיים, חיים שיש בהם צמיחה, עניין ושלווה פנימית.

שמחת חיים היא סוג של אנרגיה חיובית הזורמת בדם ומסוגלת להפוך ליצור מפלס אושר גבוה.

אימון אישי לשמחת חיים הוא חדר כושר למחשבות ולפעולות שביכולתן לשנות משהו מהותי בחיים.
בתהליך מפתחים ומתרגלים השקפת עולם שמהווה תשתית למעשיות מסוג חדש. קיימת חשיבות רבה להשקפת העולם, כיון שאם אין היא כוללת אפשרות לחיים שיש בהם שמחה, הרי שלא ניתן יהיה לקחת אחריות אמיתית על השמחה בחיינו

הנחות היסוד באימון אישי לשמחת חיים

  • שמחת חיים היא תכונה שניתן לסגל
  • מה שמאפשר לחיות מתוך שמחה הוא לקיחת אחריות על מחוללי השמחה!
  • רק תרגול אמיתי ואינטנסיבי של צורת מחשבה מחוללת שמחה יאפשר יצירת שינוי.

אימון אישי להארכת שריר השמחה

שמחה היא תכונה אנושית הקיימת בכל אחד מאיתנו רק שלעיתים אנחנו דוחקים את חשיבותה הצידה ומקדשים דווקא את המקומות הקשים.

מדוע אנו עושים זאת?

מכיוון שלכך הורגלנו! התרבות בה גדלנו בנויה על מערכת אמונות ורעיונות שאחת מהן מדברת על חיים קשים ברובם פרט לרגעי שמחה בודדים.

קל אם כן לדחוק הצידה באופן הגיוני את הכנסת השמחה לחיים ומכאן הבעייה.

חשוב שתזכרו כי החיים אינם חייבים לנוע סביב ציר הסבל, גם אם המציאות נראית קשה ומייאשת. חשוב לשנות נקודת מבט ולבצע מעשים מחוללי שמחה בתוך השגרה.

כאשר אתם מתחילים בתהליך של אימון אישי אתם מתחילים לקחת אחריות אמיתית על איכות החיים שלכם. משמעות הדבר היא שאתם מחייבים את עצמכם להגיע לפגישות ולבצע משימות אותן תקבלו מהמאמן או מהמאמנת האישית.

אימון אישי הוא הזדמנות לשקם תכונות ותחושות שאבדו כמו בטחון עצמי, אופטימיות ומוטיבציה. אתם מתמסרים לרצונות האמיתיים שלכם והולכים איתם עד הסוף.
אם הכרזתם על מטרה לחיות מתוך שמחה, תחלו ליצור מערכת של אמונות ומעשים התומכים ברצון זה.

תהליך האימון האישי הוא מוכוון תוצאות ולכן ממוקד מאד. כל מחשבה או פעולה שאינה משרתת את הרצון הזה או שאפילו פוגעת בו, תוסר מסדר היום או תוחלף.

לקיחת אחריות על התהליך

רק כאשר מתרגלים שוב ושוב תובנות בעלות אופי פסיכולוגי ומעשים תואמים, נוצרים קשרים חדשים במוח.  המוח "שלמד" , יתחיל להיקשר רק למחשבות ומעשים מאפשרים הכנסת שמחה. כלומר רק חזרתיות על סוגי מחשבות ופעולות יכולה להבטיח כי מפלס השמחה בחייכם יעלה.

מצבים רגשיים קשים, או חיים שיש בהם סבל מתמשך, גם הם סוג של הרגל. ייתכן כי התרגלתם להגשים את עצמכם מתוך הרגשות הללו. חשוב שתדעו כי ניתן לצמוח כמעט מכל מצב התחלתי גרוע ככל שיהיה.

אז..קחו אחריות על אושרכם והתחילו בתהליך שישקף זאת.

מרגישים תקועים? לחצו כאן להתאמת אימון אישי



כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר.