עזרה עצמית ראשונה: "אני מרגישה תקועה בחיים – מה לעשות?"
תקיעות בחיים, היא מצב זמני וחולף שיכול לנבוע מסיבות רבות כמו:
- היעדר תחושת אופטימיות ושמחת חיים
- חוסר יכולת לקחת אחריות על נסיבות החיים שלנו
- תלותיות באחרים
- חוסר יכולת לקבל החלטה
- הערכה עצמית נמוכה
- עומס רגשי רב שדרכו קשה להבין כיצד יש לפעול
- חוסר יכולת להתחבר לרצונות
אולי זה יפתיע אתכם, אבל אנשים רבים כלל אינם יודעים מה הם רוצים – כל חייהם היו מחוברים למה שצריך לעשות למה שמתבקש ולמה שמצפים מהם לעשות. אנשים אלו לא פתחו עדיין ערוצי תקשורת עם עצמם ועם רצונותיהם.
אימון אישי – להשתחרר מהכבלים
על מנת לצאת ממצבי תקיעות, יש:
- להחזיר לגוף ולנפש תחושה של תנועה ושל דינאמיות.
- ליצור תשתית חדשה של חשיבה על האופן בו העולם סביבנו מתנהל.
- ליצור מערכת אמונות על עצמנו שבכוחה לשקם ולהעצים את תחושת השליטה שלנו בנסיבות חיינו.
אימון אישי, מאפשר למידה של טכניקות פשוטות שכל מטרתן היא להחזיר את המושכות לידיים שלכם.
כאשר אתם מבינים כי רק אתם יכולים הניע את חייכם קדימה – כלומר מבינים את האופטימיות הרבה שבלקיחת אחריות על חייכם, קל לכם להתמודד עם כל מצב בחיים רק שהפעם ממקום הדורש העזה, יצירתיות, בטחון עצמי וכושר החלטה.
טיפ: ותרו על הגדרת מצבכם כ: "אני חש תקוע בחיי" – אמונה שכזו נתפסת ע"י המוח כעובדה!
החליפו אמונה זו ב: "יש לי את כל מה שאני צריך על מנת למצוא פתרונות למצבי, עלי רק להחליט שאני מתחיל לפעול".
בהצלחה!
