אימון להעצמת התחושות החיוביות

תחושות חיוביותאנו חיים בעולם מורכב בו שולטים אלמנטים רבים המכניסים אותנו למצבים רגשיים קשים. העולם המודרני מאפשר לנו איכות חיים טכנית גבוהה אך לצד אותה קדמה הגיחו תופעות לוואי רגשיות המלוות אותנו תקופות ארוכות כמו : תחושות לחץ ותעוקה, בדידות, מתחים בעבודה, תחושות חוסר אונים ותקיעות, אבדן שמחת החיים בשל מחלות כרוניות ובעיות בריאותיות שונות ( סכרת, אלצהיימר, השמנת יתר) ועוד.

מזל טוב! עם קריאת מאמר זה עשיתם את הצעד הראשון לעבר שינוי מצבכם!

מה כולל האימון האישי?

אימון אישי להעצמת התחושות החיוביות מעניק לכם:

  • טכניקות להחייאת האמונה בכוחכם לייצר חלופות לתחושות רעות.
  • מעניק כלים ליצירת ניתוק ממחשבות רעות ומאנשים רעילים.
  • מתאים לכם משקפיים חדשים להסתכלות אופטימית על מצבים.
  • מאמן אתכם ליצור הזדמנויות ולזהות הזדמנויות קיימות.
  • מלמד כיצד ניתן לצאת ממצבים של תקיעות.
  • משקם תחושות של כוח, תנועה וזרימה.

אימון אישי יעניק לכם כלים שיעמדו לרשותכם בכל פעם בה אתם חשים כי אתם מאבדים את המרכז שלכם, את החיוני והשמח שבכם.

למי מתאים אימון אישי?

אימון אישי מתאים לרוב האנשים וגם ולהמון מצבים המלווים את חיינו. אבל יש תנאי: התנאי הוא שחייבים לבוא ממקום של לקיחת אחריות על המצב. אתם מוכנים לעשות מעשה ולהתחייב כלפיכם כי תצליחו בו. עם זאת, יש לשים לב שאימון אישי אינו מתאים לכולם, והוא אינו מומלץ לאנשים שסובלים מבעיות נפשיות שונות.

כיצד מתחילים בשיקום תחושות של כוח ואופטימיות?

  • מתחילים להבין כי אף פעם לא מאוחר מדי.
  • מפסיקים לחכות עד שיהיה די כסף בכדי לעשות מה שאנו אוהבים.
  • מתחילים לראות בחלומות אפשרויות אמיתיות שיכולות לקחת מקום בחיים האקטואליים שלנו.
  • מתחילים לשים בצד קולות של אחרים, ומתמקדים בקול הפנימי שלנו.

מחקרים מלמדים כי רבים האנשים שאינם מוכנים לוותר על ההרגל לחוש רע. אפשר לומר כי ישנם אנשים שממש מכורים לדברים הגורמים להם סבל- הסבל כאילו מעניק להם איזו משמעות קיומית. אנשים מאמינים כי החיים הם אוסף של תחושות קשות שיש לדעת לחיות איתן בשלום.

אימון אישי אינו מסכים עם הרעיון כלל וכלל, הוא מאפשר לכם להתבונן עמוק לתוככם ולהבין כי אתם לא באמת מאמינים בזה וכי התרגלתם או הורגלתם לחשוב כך.

אימון אישי עוסק ביצירת דפוסי חשיבה והתנהגות המאפשרים לכם לחיות מתוך שליטה במצבים ובנסיבות החיים.

הגדרה עצמית חדשה כמפתח לחיים שמחים: הכל מתחיל בדרך בה אתם מסתכלים על עצמכם ועל העולם. האופן בו אתם מגדירים את עצמכם קובע את היחס שלכם לעצמכם ולסביבתכם!

אם אתם מאמינים כי העולם הוא מקום שמאפשר צמיחה  וכי הוא טוב מיסודו, סביר להניח כי לא תחששו מלעשות מעשה שיקדם אתכם.

אם אתם מאמינים כי אתם ראויים לטוב, יכולים לשמוח, יכולים לשנות מצבים הרי שהכל פתוח לפניכם, ואתם צריכים רק לבחור את הדרך.

יצירת השקפת עולם חדשה, היא מפתח לכל השינויים הנפלאים העומדים להתחולל בחייכם. הגדירו את עצמכם בדרך חיובית שתזכיר לכם את היופי והכוחות שבכם. הגדירו את העולם כמקום מאפשר,  כמקום של שפע הזדמנויות ותצאו מחייכים אל הרחוב.

צמיחה מתוך ייאוש יש דבר כזה?

צמיחה היא תהליך מוזר בו אנו מתקדמים שני צעדים קדימה וצעד אחד אחורה. ייתכן כי תחושו כי ביום הראשון אתם מלאים כוחות ושמחת חיים  ואילו ביום השלישי תרגישו כי אתם חסרי אונים ואין בכם יותר כוחות.

האמרה: "קחו הכל בקלות" היא למעשה דרך חיים.

פירושה הוא: דברים כן יכולים להתבצע בקלות. אין מקום לייאוש מכוון שייאוש הוא מצב של תקיעות, ואם אתם בעלי דרכים להעלמת תחושת התקיעות , הרי שאין סיבה להתייאש.
אם אתם מבינים כי אתם תמיד ולעולם בתנועה! תבינו כי הלך הרוח שנקלעתם אליו הוא עניין זמני שיכול להיות ארוך או קצר – השליטה בכך היא בידיים שלכם!

מי אחראי על תוצאות האימון האישי?

ובכן רק אתם! וזה היופי שבדבר. מאמן אישי מספק לכם כלים לעזור לעצמכם ואילו אתם עושים את המעשה- הכל תלוי במעשים שלכם ובהחלטות שלכם. מאמן אישי רק מעצים את אורו של המגדלור המורה לכם את הדרך. והנה זכיתם בארגז כלים שישרת אתכם תמיד ובכל סיטואציה בחיים.

אז….גשו לאימון והתחילו לחייך! יש כל כך הרבה סיבות לעשות כן..

מרגישים תקועים? לחצו כאן להתאמת אימון אישי



כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר.